Hvad skal du gøre, hvis du oplever kroniske smerter?

Det er vigtigt, at du passer godt på din krop og lytter til de faresignaler, som den sender. Hvis du er begyndt at opleve smerter, når du motionerer eller er ude at gå, er det vigtigt, at du reagerer på dette. Der kan nemlig være flere grunde til, at du oplever disse symptomer. For at kunne komme til bunds i, hvad der egentlig er galt, er det fornuftigt at kontakte din læge. De kan foretage forskellige undersøgelser og stille en diagnose. Det kan være, at du har slidgigt. Der er mange muligheder for behandling slidgigt, hvor en af behandlingsmulighederne kan være fysioterapi.

Forsøg dig med fysioterapi

Det kan være, at dine smerter er opstået af en skade, da du dyrkede sport eller lignende. Uanset hvad kan det være fornuftigt, hvis du prøver at finde frem til, hvad selve årsagen til smerterne kan være. Gennem fysioterapi kan du få et forløb, hvor I finder frem til, hvilke muskler der er spændte. Du kan få nogle øvelser, som du dagligt skal lave, der kan være med til at træne din krop op igen.

Behandling af symptomerne

Det er fornuftigt, hvis du vælger at forsøge dig med fysioterapi. Som sagt skal du samtidig forhøre dig med din læge, da de også kan hjælpe dig med at lindre smerterne. Det er vigtigt, at du forsøger at slappe af i kroppen, men du skal samtidig holde dig aktiv. Gåture og bevægelse kan faktisk hjælpe dig og lindre symptomerne. Derudover kan du undersøge, om der er noget andet, der hjælper mod smerterne. Det kan være, at du bør anskaffe dig en varmepude. Desuden vælger mange også at gå i sauna, da de varme temperaturer kan gøre en masse godt for kroppen. Det er vigtigt, at du forsøger at behandle dine symptomer, så du snart er frisk igen!